25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 59,66g | Karb: 50,97g.
Kahvaltı: Золотой Колос Три Шоколада. Öğle Yemeği: Европа Салат Оливье с Курицей ПП, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Akşam Yemeği: Европа Хурма, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Лента Креветки Королевские Вареные. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|