25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 109,51g | Karb: 212,14g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Творожный, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Слобода Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Barilla Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Картопляники. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|