25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 139,52g | Karb: 149,15g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Prozis Peanut Butter Powder, Vitabella Fiocchi D’Avena, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Sale, Zucchero. Öğle Yemeği: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pescanova Surimi. Akşam Yemeği: Cetriolo (senza Buccia), Carote Bollite, Sale, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Arachidi, Prozis Peanut Butter Powder, Latte Arborea A+ Pro, Nutella Nutella, Monster Monster Energy Ultra Fiesta Mango, (170) Pancake Cacao 30PRO. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|