25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 29,25g | Prot: 73,73g | Karb: 196,95g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Grow Food Печёная Свекла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Татищев Тыква Запечённая. Akşam Yemeği: Виноград, Арбуз, Груша. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Duş Almak - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Google Fit - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|