25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2785 kcal
|
Yağ: 97,99g | Prot: 235,43g | Karb: 233,97g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, ВкусВилл Миндальное Печенье, Кофе с Молоком, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Сушеные Яблоки, Пан Запекан Баскский Чизкейк, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дома Куриный Бульон из Грудки, Националь Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Чай, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Националь Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|