25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 104,78g | Karb: 169,40g.
Kahvaltı: ICA Rökt Kalkon, Arla Edamer, ICA Tortilla, ICA Basic Blåbär, Lindahls Kvarg, ICA Flytande Honung, Какао, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Goodlife Chocolate Banana Bliss, Капучино. Akşam Yemeği: Arla Lätt Crème Fraiche Parmesan Vitlök, Салат овощной, Яйцо, Danpo Kycklingfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Картофель, ICA Rågsikt. Aperatifler/Diğer: Marabou Pepparkaka, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Edamer Ost. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|