25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 40,04g | Karb: 215,59g.
Kahvaltı: Knusperone Zarte Haferflocken, Ener Bio Hafermilch , Ener Bio Erdnussmus, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt). Öğle Yemeği: Ketchup, Billie Green Salami Klassik, Salatgurke, Rote Paprika, Gut & Günstig Butter Toast, Ja! Kräuterbutter, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch. Akşam Yemeği: Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst , Beste Ernte Wein-Sauerkraut, Ketchup, Brot. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Spezi , Mövenpick Cherry Brownie Vegan, Böhme Pfefferminz Creme-Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|