25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 79,46g | Prot: 84,97g | Karb: 156,83g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Киви, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Сахар. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфеты "Подмосковные Вечера", Верес Малина с Сахаром, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Мойва, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Котлета Рыбная. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|