25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 94,17g | Prot: 100,98g | Karb: 273,91g.
Kahvaltı: Миллениум Черный Шоколад 74%, Сильпо Салат с Курицей , Клуб Сыра Сир «Грюн Вальд» З Пажитником, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Тыква. Öğle Yemeği: Вацак Торт "Зимняя Вишня", Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Агромол Мус Сирковий, Галичина Творог 12%, Сто Пудов Нут, Рис, Куриное Филе, Лук, Морковь, Груши, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Миллениум Черный Шоколад 74%, Тыква, Yalam Финики, Гринвиль Сельдерей Маринованный, Куриное Филе Вареное, Гречневый Суп, Сильпо Лаваш с Сыром и Зеленью. Aperatifler/Diğer: Сметана Домашняя, Сильпо Лаваш с Сыром и Зеленью, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Печенью, Белый Хлеб, Джемы и Варенья, Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|