25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 120,55g | Karb: 158,23g.
Kahvaltı: Panco Pão de Forma Premium, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Crepioca, Itambé Iogurte Desnatado, Morangos Congelados, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|