|
Постоянно хочется съесть чего-то калорийного, жирного или сладкого.. Осень наверно так действует. Но в общем-то держусь, больших проблем не испытываю, срывом тоже не назову, несколько печенек это не смертельно, но для меня это сигнал усилить контроль за питанием
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 126,63g | Karb: 152,27g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Творог 0,5%, Кофе с молоком, Блин (с фитпарадом). Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Творог (Обезжиренный), Добрянка Котлета Куриная Паровая. Akşam Yemeği: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Гречка по-Купечески. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Мёд, Оладьи из Кабачков, Кофе с молоком. devamı için...
|
sabit kilo
|