26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 79,89g | Prot: 172,89g | Karb: 214,50g.
Kahvaltı: VEGANNOVA Матча, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Лангустины, Асто Горбуша Малосоленая, Петрушка, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Салат из Моркови и Перца, Запеканка из Печени с Рисом, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Живой Продукт Урбеч из Ядер Конопли, Yummy Jam Смородиновый Джем, Зеленые Листья Творог 2%, Шпинат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Barilla Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Джюгас Пармезан 40%, 365 Дней Инжир Сушеный , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|