|
Очень хотелось, чтоб был минус, но посмотрев в зеркало и увидев как сильно я отекла, поняла будет плюс, поэтому даже обрадовалась, что всего плюс 200
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 100,03g | Prot: 96,68g | Karb: 121,66g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Гауда, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Шампиньоны Гриль, Пан Запекан Морковь Запечённая с Зелёным Маслом, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Яйцо-Пашот, Соусом Песто, Красные Помидоры, Сыр Моцарелла. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|