25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 32,04g | Prot: 87,25g | Karb: 186,15g.
Kahvaltı: Gatorade Laranja, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Goiaba, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Itambé Doce de Leite Tradicional, Cuscuz (Cozido), Bauducco Torrada Integral, Pêssego, Lacta Diamante Negro (25g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiafit2020 Kilo Geçmişi
|