26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 27,75g | Prot: 121,21g | Karb: 39,78g.
Kahvaltı: Хлебец, Бомба-ракета, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный. Öğle Yemeği: Петелинка Печень Куриная, Лента Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|