26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 93,47g | Karb: 174,68g.
Kahvaltı: Изюм, Банан, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Бондюэль Маслины без Косточки, Жареное Яйцо, Калина Малина Сыр Халлуми для Жарки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Мандарины. Akşam Yemeği: Мандарины, Protein Rex Брауни Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|