26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 84,31g | Karb: 271,49g.
Kahvaltı: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 총각김치, 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 비비고 납작교자, 돼지고기 등심, 피코크 마파두부, 비비고 본갈비탕. Akşam Yemeği: 물 (병), 사탕, 동동주, 해물파전, 들깨수제비. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 킹커피 퓨어블랙, CGV 고소팝콘, 해태 신당동떡볶이. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
걷기_11000보 - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Oturma - 5 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|