26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 44,37g | Karb: 191,60g.
Kahvaltı: Cimory Thick & Creamy Yogurt, Totole Kaldu Jamur, Tropicana Slim I Sweet, Nescafe Classic, Garam, Gula Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Goreng, Bayam. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Ceker, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Serabi. Aperatifler/Diğer: Country Choice Fit Fresh Guardian Red, Strepsils Honey & Lemon, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|