25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 53,21g | Karb: 163,41g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Telur Goreng, Bayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nestle Koko Krunch (15g). Öğle Yemeği: Keripik Singkong, Oishi Pillows Isi Coklat, Cilok, Buah Anggur, Totole Kaldu Jamur, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihunku Spicy Kimchi. Akşam Yemeği: Takoyaki. Aperatifler/Diğer: Oreo Chocolate Creme. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|