26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 118,43g | Karb: 81,46g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Сливки 10%, Вкуснотеево Сметана 15%, Светаево Сыр Тильзитер, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, 365 Дней Соус Кисло-Сладкий, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Царь Макароны, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|