26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 77,21g | Prot: 95,17g | Karb: 180,57g.
Kahvaltı: Сухари, Салями, Соусом Песто, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Свежов Пельмени с Говядиной. Akşam Yemeği: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Креветки (Вареные или на Пару), Шампиньоны Гриль, Семга на Пару, Линия Сочник с Творогом, Чак-Чак. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|