26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 26,43g | Karb: 169,80g.
Kahvaltı: Pasco クロワッサン, ゆで卵. Öğle Yemeği: 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, Meiji おいしい牛乳, りんご（皮なし）. Akşam Yemeği: 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Aperatifler/Diğer: ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, 日清食品 0秒チキンラーメン. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|