|
Г - 78
Т - 63
Ж - 73
Б - 85
ПЛ - 49
ЛЛ - 49
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 68,50g | Karb: 187,72g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Голландский, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Красная Икра Красная Икра, Viola Творожный Сыр Сливочный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Глобус Тыква Запеченая со Специями. Öğle Yemeği: Gagawa Чечевичный Суп, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Окей Манго, GlowSubs Салат Овощной, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Ашан Бутерброд с Сыром, Увелка Пшено Варёное, Полярная Звезда Тыква Запеченая. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, Coffee Like Флет Уайт, Монарх Пломбир Апельсин в Шоколаде , Nothing Fancy Фильтр Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|