26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 96,64g | Karb: 71,61g.
Kahvaltı: Ok Brio Crusca d'avena, Albume d'uovo Cotto, Wasa Integrale, Iposea Olive Verdi Denocciolate, Bonduelle Gentilina. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sarde, Zucchine, OK Bio Fiocchi d'avena. Akşam Yemeği: Carciofi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Vit4ever Proteine del Pisello Vit4ever. Aperatifler/Diğer: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|