26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 47,02g | Prot: 78,52g | Karb: 140,94g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Лента Яблоко, Банан, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Индилайт Campana, 20231025 Капус, Global Village Оливки без Косточек. Akşam Yemeği: Рижский Хлеб Лаваш для Шаурмы, 20231014 индейкагриб, Шоколад, Орехи Кешью, Индилайт Campana, Помидоры, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Aperatifler/Diğer: Livianta Овощи с Рисом и Шампиньонами, Наша Птичка Цыплёнок-Табака, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|