Juju2kiwi Günlüğü, 26 Eki 23

Bon... pour le coup j'ai eu le coup de pouce d'un virus ... pourvu que les kilos perdus ne reviennent pas en étant mieux !

72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.    Geriye kalan: 5,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1928 kcal

Yağ: 64,39g | Prot: 90,59g | Karb: 248,14g.   Kahvaltı: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Lait, Carrefour Fromage Blanc 0%, Flocons d'Avoine, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Flocons d'Avoine, Lindt Chocolat Noir Caramel à la Pointe de Sel, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pan Bagnat. Akşam Yemeği: Planet Sushi California Saumon. devamı için...

2092 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 9 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...