26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 60,67g | Karb: 95,26g.
Kahvaltı: Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ampela Goreng. Aperatifler/Diğer: Tempe Mendoan, Good Day Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|