26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 104,34g | Karb: 232,43g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Mamão Papaia, Lider Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Almeirão, Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Alface, Escarola, Farofa de Cenoura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã, Doce de Leite, Café, Vinho Tinto de Mesa, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Campo da Serra Requeijão de Corte, Bolo de Fubá, Maçã. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonia Asalin Kilo Geçmişi
|