26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3102 kcal
|
Yağ: 102,72g | Prot: 224,47g | Karb: 325,13g.
Kahvaltı: Castell de Ferro Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Colanta Queso Crema, Viandé Jamón de Cerdo Variedad Pierna Premium, Latti Queso Mozzarella. Öğle Yemeği: Elote, Papa, Yuca, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Lok Cacao en Polvo 100% Natural, Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Viandé Jamón de Cerdo Variedad Pierna Premium , Latti Queso Mozzarella , Papa, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Alpina Queso Doble Crema , Pan Blanco, Colanta Queso Crema, Masmai Arepa de Maiz Amarillo, Corona Chocolate Clavos y Canela, Latti Leche Semidescremada Deslactosada , El Estio Maíz Pira, Banano. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|