26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 105,63g | Karb: 183,91g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bolo de Aipim. Akşam Yemeği: Filé Mignon Grelhado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Itambé Doce de Leite Tradicional, Visconti Torrada Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiafit2020 Kilo Geçmişi
|