|
Первый раз зашла за черту 70кг и мне дико страшно, так как мне даже вещи стали мои малы
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 129,24g | Prot: 50,57g | Karb: 239,09g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Лента Багет Оригинальный с Чесночным Маслом, Грецкие Орехи, Круассан, Мёд. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|