25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 100,01g | Prot: 263,31g | Karb: 184,11g.
Kahvaltı: Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленая Линия Масло Льняное, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Barilla Pesto Alla Genovese, Galbani Mozzarella Maxi, Barilla Макароны Вареные, Кинза, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Сладкий Лук, Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, ВкусВилл Манго Египет, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Scitec Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|