27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 100,88g | Prot: 184,09g | Karb: 255,11g.
Kahvaltı: 오뚜기 하프 마요네즈, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 식빵, 잠백이 다르닭 청양크림맛, 계란후라이. Öğle Yemeği: 요플레 클래식 요거트, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. Akşam Yemeği: 뽀로로 뽀로로 매콤떡볶이, 삶은 계란, 닛신 컵누들. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|