27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 88,39g | Karb: 84,10g.
Kahvaltı: Мандарины, Жареное Яйцо, Protein Rex Брауни Шоколадный, Калина Малина Сыр Халлуми для Жарки, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Бондюэль Маслины без Косточки, Форель на Пару, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Сочная Морковь. Akşam Yemeği: Jameson Виски. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|