27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 103,50g | Prot: 86,39g | Karb: 157,23g.
Kahvaltı: Jakobsdals Kallrökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Arla Lätt & Lagom, Pågen Rågbröd , Tea (Brewed) . Öğle Yemeği: Bastard Burgers New York, Bastard Burgers Sweet Potato Fries. Öğle Yemeği Sonrası: Clementines . Akşam Yemeği: Italiamo Lufttorkad Prosciutto Di Parma, Italiamo Lufttorkad Fläskkarré (I Skivor), Tre Mulini Taralli Con Olii Extravergine D’Oliva, ICA Feta, Livsmedelsverket Tomat, Livsmedelsverket Gurka. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|