25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 16,30g | Prot: 23,20g | Karb: 192,18g.
Kahvaltı: Халва, Груша, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Апельсин, Эстетика Вкуса Рис с Мясом и Овощами, Гулливер Хурма Медовая. Akşam Yemeği: Апельсин. Aperatifler/Diğer: Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Фарш с Овощами, Груша. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|