27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5678 kcal
|
Yağ: 88,88g | Prot: 641,04g | Karb: 549,57g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis. Akşam Yemeği: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, USN Trust Crunch Triple Chocolate, USN Trust Crunch Triple Chocolate, Maribel Erdbeer Marmelade 50% Weniger Zucker, High Protein Mahlzeit Grießbrei, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|