27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3590 kcal
|
Yağ: 140,13g | Prot: 251,48g | Karb: 330,92g.
Kahvaltı: Bounty Bounty, San Pellegrino Aranciata Rossa, Помидоры Черри, Philadelphia Knoflook en Kruiden, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Лосось, Яйцо. Öğle Yemeği: Шоколад, Шоколад, Фунчоза с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Ананас. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia Light, Белый Хлеб, Лосось, Danone Hipro Aardbei-Framboos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|