27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2983 kcal
|
Yağ: 107,07g | Prot: 169,94g | Karb: 321,84g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Gocciole Biscotti, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Kinder Fetta al Latte, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Coop Scamorza Affumicata, Rana Gioiaverde Radicchio. Aperatifler/Diğer: Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Fage Yogurt Greco Total 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|