27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 90,37g | Karb: 212,29g.
Kahvaltı: ICA Blåbärssylt Extra Fin, Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Bregott Bregott Mindre. Öğle Yemeği: Köttfärsbiffar, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Akşam Yemeği: ICA Råkostsallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: ICA Basic Makrill i Tomatsås, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Barebells Banana Dream, Barebells Banana Dream. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|