27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 66,28g | Karb: 247,59g.
Öğle Yemeği: Honig, Leichter Genuss Leberwurst , Milram Rahmkäse , Rote Paprika, Radieschen, Milfina Butter , Marmelade, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Kürbiskernbrötchen, Aldi Laugenbrezen, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Himbeeren, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Äpfel, Aldi Laugenbrezen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Erdnusssoße. Aperatifler/Diğer: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3221 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|