|
Pesagem do dia 26/10/2023: 84,1kg
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 95,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 75,45g | Karb: 214,51g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Maçã, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). Öğle Yemeği: Camil Biscoito de Arroz Integral, Quero Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bonare Dueto Milho e Ervilha. Akşam Yemeği: Pêra Williams, Banana Prata, Brasil Cacau Palito Coberto com Chocolate, Flormel Bolinha Brigadeiro , Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Bendú Pasta de Castanha de Caju Sabor Chocolate Branco Trufado. Aperatifler/Diğer: Milka Cream & Biscuit, Oliveira Bala de Banana, Unibom Quebra Queixo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|