|
BS 109
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 60,37g | Karb: 162,25g.
Kahvaltı: Pears , Jelly (All Flavors), Italian Bread , Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted. Akşam Yemeği: Aunt Jemima Light Maple Syrup, Cooked Pumpkin, Chicken Thigh, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Tootsie Roll Tootsie Pop, Act II Popcorn Balls, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|