27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 95,85g | Karb: 128,22g.
Kahvaltı: Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Albume d'uovo, Banana, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Gelato al Cioccolato, Pane Bianco Tostato, Insalata Mista Verde, Arrosticini di Pecora, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Miele, Banana, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Biotech USA Iso Whey Zero. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat, tapis roulant Diadora - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|