27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 59,48g | Karb: 239,26g.
Kahvaltı: Сахар, Эконива Молоко 2,5% , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Помидоры. Öğle Yemeği: Бутерброд со Шпротами, Бутерброд со Шпротами, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Akşam Yemeği: Добрянка Оладьи на Кефире . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|