28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 15,61g | Prot: 36,61g | Karb: 49,78g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ayam Masak Merah, Terung. Akşam Yemeği: Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Tahu. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissa alodia Kilo Geçmişi
|