27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 37,05g | Prot: 48,23g | Karb: 133,69g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nestle Koko Krunch (30g). Öğle Yemeği: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, Tahu, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, SuperIndo Palm Sugar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tropicana Slim I Sweet, Nescafe Classic. Aperatifler/Diğer: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Cimory Squeeze Yoghurt, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|