28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 64,83g | Karb: 102,16g.
Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Свекла Вареная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Призма Котлета Куриная Жареная, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|