28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 91,10g | Karb: 76,43g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Бондюэль Маслины без Косточки, Яблоко Семеринка, Калина Малина Сыр Халлуми для Жарки, Помидоры. Öğle Yemeği: Бахетле Рулет Куриный с Сыром, Калина Малина Сыр Халлуми для Жарки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Форель на Пару. Akşam Yemeği: Бахетле Креветки Остренькие. Aperatifler/Diğer: Jameson Виски. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|