28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 29,15g | Prot: 51,31g | Karb: 181,37g.
Kahvaltı: Fiorentini Fiocchi d'avena, Zucca, Frutta Secca Mista, Alpro Latte di Riso, Galbusera Biscotti Integrali, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. Öğle Yemeği: Pompelmo (Rosa e Rosso). Akşam Yemeği: Megic Pizza Pizza Capricciosa. Aperatifler/Diğer: Dattero, Fico Essiccato. devamı için...
|
|
1163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|